关爱身体健康更要注重心理健康

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当下的社会发展迅速，老百姓生活水平日益进步，我们越来越关注健康和养生，不过，很多的朋友在生活中更注重生理的健康，而忽视了心理的健康，而心理健康与否却和我们的生理健康有着重大的关系。所以，我们希望大家在养生的时候，一定要更加重视心理的健康。

紧张的工作，拥挤的交通，人事的繁杂，家庭的矛盾，电，无时不影响着人们的情绪。由于每个人的出身、地位、性格、生活经验、文化程度的差异，情绪的表现也不相同。情绪完是个人对外界刺激的某种感受，积极的情绪反应，一般来说对健康有利，反之，消极的情绪反应，对健康是有害的。避免各种消极因素，对老年人的健康具有重要意义。

情绪变化与人的器官和健康有很大关系。当一个人受到刺激时，所引发的疾病也表现多样。有的人发生高血压、冠心病，有人引起胃溃疡、结肠炎，还有的导致神经官能症、支气管哮喘等等。情绪的改变还可使人体抵抗力、免疫力减弱，各种传染病甚至癌症就会乘虚而入。

要想调理好老年人的情绪变化，必须要了解老年人的心理，老人心理可以概括为5个特点：

一是相对稳定性：老年人阅历深广，经验丰富，考虑问题全面，遇事三思而行，所以许多老年人遇到不愉快的事，只是面有愠色，不致于暴跳如雷，也就是内含多于外显。

二是具有多变性：有部分老年人由于大脑的衰老，思想不易集中，记忆力减退，情绪易波动多变，喜怒无常，幼稚可笑，甚至发展成老年性痴呆或老年性忧郁症。

三是具有多疑性：离休退休之后，有人没有思想准备，生活缺乏规律，过分的悠闲和无所事事，逐渐对周围的小事过分的关心，极其容易受到不良情绪刺激，感觉身体不舒服，精神负担很重，情绪低落，因而病情日益加重。

四是伴有孤独感：孩子长大了，离开身边了，退休了，离开同事了，生活范围一下子缩小了，难免会寂寞孤独。

五是失去生命恐慌感：身体各种功能的衰退，一旦患病，首先想到的就是自己快要完了，因而精神萎靡、情绪低落而卧床不起，还要别人照顾，感到活着失去了意义。

老年人在生活中，可能会感觉到孤单，可能因为伴侣的离开而感觉到伤心，可能因为离开工作岗位后觉的空虚，遇到这些事情时，老年人一定要用积极的心态去面对生活中的任何改变，对于可能出现的消极情绪，一定要及时的调整心态，让自己用平和的心态面对改变，

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