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关爱身体健康更要注重心理健康

发布时间:2020-07-13 15:52:15 阅读: 来源:砂纸厂家

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当下的社会发展迅速,老百姓生活水平日益进步,我们越来越关注健康和养生,不过,很多的朋友在生活中更注重生理的健康,而忽视了心理的健康,而心理健康与否却和我们的生理健康有着重大的关系。所以,我们希望大家在养生的时候,一定要更加重视心理的健康。

紧张的工作,拥挤的交通,人事的繁杂,家庭的矛盾,电,无时不影响着人们的情绪。由于每个人的出身、地位、性格、生活经验、文化程度的差异,情绪的表现也不相同。情绪完是个人对外界刺激的某种感受,积极的情绪反应,一般来说对健康有利,反之,消极的情绪反应,对健康是有害的。避免各种消极因素,对老年人的健康具有重要意义。

情绪变化与人的器官和健康有很大关系。当一个人受到刺激时,所引发的疾病也表现多样。有的人发生高血压、冠心病,有人引起胃溃疡、结肠炎,还有的导致神经官能症、支气管哮喘等等。情绪的改变还可使人体抵抗力、免疫力减弱,各种传染病甚至癌症就会乘虚而入。

要想调理好老年人的情绪变化,必须要了解老年人的心理,老人心理可以概括为5个特点:

一是相对稳定性:老年人阅历深广,经验丰富,考虑问题全面,遇事三思而行,所以许多老年人遇到不愉快的事,只是面有愠色,不致于暴跳如雷,也就是内含多于外显。

二是具有多变性:有部分老年人由于大脑的衰老,思想不易集中,记忆力减退,情绪易波动多变,喜怒无常,幼稚可笑,甚至发展成老年性痴呆或老年性忧郁症。

三是具有多疑性:离休退休之后,有人没有思想准备,生活缺乏规律,过分的悠闲和无所事事,逐渐对周围的小事过分的关心,极其容易受到不良情绪刺激,感觉身体不舒服,精神负担很重,情绪低落,因而病情日益加重。

四是伴有孤独感:孩子长大了,离开身边了,退休了,离开同事了,生活范围一下子缩小了,难免会寂寞孤独。

五是失去生命恐慌感:身体各种功能的衰退,一旦患病,首先想到的就是自己快要完了,因而精神萎靡、情绪低落而卧床不起,还要别人照顾,感到活着失去了意义。

老年人在生活中,可能会感觉到孤单,可能因为伴侣的离开而感觉到伤心,可能因为离开工作岗位后觉的空虚,遇到这些事情时,老年人一定要用积极的心态去面对生活中的任何改变,对于可能出现的消极情绪,一定要及时的调整心态,让自己用平和的心态面对改变,

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