上班精神不振3个小动作提神
发布时间:2021-01-20 21:27:45
阅读:次
来源:砂纸厂家
当今的白领一族,上班学习,培训考核,世大的压力,令身心疲劳不已,但是面对高要求的工作,如何才能解决自己身体的疲惫,使自己短时间内提神醒脑呢?下面小编就来介绍三个小妙方。
一、闭目养神
当你工作疲劳时,不妨静坐在椅子上,闭目养神5分钟。要全身放松,也可深呼吸。睁开眼睛后也可眨一眨眼睛。这样你会感到脑清目明的。可改善精神状态,提高工作效率。
二、握拳伸指
如果工作时,你感到昏昏欲睡。那么你可以两手握拳,然后从小指逐渐打开,打开的时候要迅速有力。然后,同样的从小指开始握进去。反复几次可以收到不错的效果。
三、提提脚尖
如果你精神萎靡不振,那么你可以提提脚尖。无论是站着或者是坐着都可以。提脚尖的时候,眼睛尽量看远方,脊柱要自然挺直。这样会让你的精神饱满一点。
这三个小方法,没有多大的运动量,只是小小的一个动作,就可以使你精神焕发,并且简单易学,相信大多数朋友都记住了
天天养生提供“上班精神不振 3个小动作提神”阅读,如果你很喜欢这些分享的“上班精神不振 3个小动作提神”内容,希望你通过“上班精神不振 3个小动作提神”,找到通往健康之路的金钥匙。
相关阅读
- 恢复体力的饮料吉百利1尼龙管皮衣气浮机吊运机高压风机Frc
- 最火门型脚手架安全管理黄油嘴倒角机攻丝机摇臂钻网卡Frc
- 印刷机外围网络系统方案库尔勒锅仔片打桩锤焊线机抹泥板Frc
- 5月14日废纸价格最高上调30元吨最高下钻探滚齿机喷涂材料探头防水箱Frc
- 最火微波方便食品包装发展趋势打包扣机械零件眼镜铜鼎拉伸弹簧Frc
- 最火NI推出新款LabVIEW单元测试工具包藤编制品兴宁片皮机瞬间胶铜件Frc
- 瞻博网络发布2014财年第二季度财务业绩新民兆欧表GPS运动手套拉铆螺母Frc
- 融云即时通讯云即将亮相2016AppCa空调扇报刊架驱动IC液压软管扩管机Frc
- 食品中辛硫磷农药残留量的测定技巧韶关精密轴承仪表盒锅炉奥迪配件Frc
- 上调价格提振玻璃市场灯箱广告机车配件无缝钢管热风设备汽车抱枕Frc