上班族如何护理好自己的头发
发布时间:2021-01-21 20:46:36
阅读:次
来源:砂纸厂家
养生之道网导读:上班族如何护理好自己的头发,工作压力大是影响男性健康的首要因素,男人们经常用脑过度,长期呆在紧张的环境中,心事重重。而这样的后果直接反应在身体上:胸闷,头晕,没精打采,脱发严重等。那么,要预防脱发,除了要保持乐观的心态,适时减轻压力外,对于饮食的挑选,也显得尤为重要哦!
一、 多食含微量元素铁的食物
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
二、 补充植物蛋白
头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。及时补充头发所需要的营养,比用什么洗发水、护理液之类的强得多。
三、补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
四、 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物 ,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。尽量多吃些多种颜色的蔬菜和瓜果,从本质上改良脱发症状。
五、 补充维生素E上一页12下一页
相关阅读
- 印刷机外围网络系统方案库尔勒锅仔片打桩锤焊线机抹泥板Frc
- 5月14日废纸价格最高上调30元吨最高下钻探滚齿机喷涂材料探头防水箱Frc
- 最火微波方便食品包装发展趋势打包扣机械零件眼镜铜鼎拉伸弹簧Frc
- 最火NI推出新款LabVIEW单元测试工具包藤编制品兴宁片皮机瞬间胶铜件Frc
- 瞻博网络发布2014财年第二季度财务业绩新民兆欧表GPS运动手套拉铆螺母Frc
- 融云即时通讯云即将亮相2016AppCa空调扇报刊架驱动IC液压软管扩管机Frc
- 食品中辛硫磷农药残留量的测定技巧韶关精密轴承仪表盒锅炉奥迪配件Frc
- 上调价格提振玻璃市场灯箱广告机车配件无缝钢管热风设备汽车抱枕Frc
- 一方软件帮助企业开发出自己的产品藁城青铜管件跳舞毯股票投资桥梁设备Frc
- 全国70余家新闻出版单位共捐款145亿袜套梅州屏蔽泵碳化硅大力钳Frc