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冬日降血压6大食谱,常吃血压如“气温”骤降,血栓,血脂躲着跑

发布时间:2022-06-29 14:36:57 阅读: 来源:砂纸厂家
冬日降血压6大食谱,常吃血压如“气温”骤降,血栓,血脂躲着跑

冬日降血压6大食谱,常吃血压如气温骤降,血栓,血脂躲着跑

很多人对于高血压、糖尿病、高血脂都不会陌生,身边的老人甚至是年轻人都会有高血压症状。近年来高血压的患病率也呈现出持续增长的趋势。高血压是种慢性病,健康的饮食习惯可以预防或延迟高血压的发生,也可降低血压,提高降压药物的疗效,起到事半功倍的作用。因此,一定要将高血压的饮食的禁忌牢记于心

高血压饮食禁忌

1、烟酒

香烟中的尼古丁,能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成。饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、忌胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、忌长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。

2、浓茶

高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、忌不安、忌失眠、忌心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡罗布麻茶则有利于高血压病的治疗。

3、虾米

虾米虾皮类的食物属三高食物,钙高、钠高、胆固醇高。正常人建议不要长期食用或用其来补钙,有心脑血管类病人更要慎用,长期过量摄入可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝。

4、羊肾

羊肾含胆固醇含量较高,多食会导致血脂异常、动脉粥样硬化,对心血管不利,高血脂者不宜食用,尤其是胆固醇血症者。

冬日降血压6大食谱

1、酸辣海带丝

酸辣海带丝可以降低血糖、血脂和胆固醇,可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等,日本人还把海带称为长寿菜。所以我们平时可以多吃点海带!

2、荷叶粥

新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

3、绿豆海带粥

绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

4、胡萝卜汁

胡萝卜洗净榨汁即可,每天约需1000毫升,分次饮服。医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。

5、绿豆玉米面

绿豆、玉米面;做法:将半斤绿豆或豌豆等豆类煮八成熟,再加入1250克玉米面和两杯半生水,做成30个等大的窝头,蒸20分钟。每日分5次,共食4~5个;效果:坚持食用2月,就会发现血糖慢慢降低下来。

6、罗布麻茶(这个很方便直接泡茶喝,小编家人也在喝,而且很有效果,强烈推荐)

罗布麻茶抑制血脂形成降低血脂,抑制血栓颗料形成。减少毛细血管脆性,即防止毛细血管硬化的综合作用来保持我们的血液,血管的年轻态,减轻心脏负担,无意中也保持了心胖的年轻态。

罗布麻茶

罗布麻降血压的优点

罗布麻叶不降低正常血压,对于血压偏低者还能起到升压调节作用。这些特点是其他所有降压药不能比的,罗布麻叶的降压原理就目前的实验研究认为,降压作用与组织胺有关,可能是有效成分引起某些组织释放组织胺或直接作用于组织胺受体,使血管扩张,血压下降,在用抗组织胺药苯海拉明后,降压作用可减弱二分之一,证明其降压作用主要是通过组织胺受体来实现的。另外扩张周围血管、减慢心率、改善心功能、降低血液粘滞佳等作用也可能是罗布麻降压作用的部分原因。

罗布麻三大功效:

一、罗布麻茶清理血管,恢复血管弹性

罗布麻茶含有芸香苷,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。而且,罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是康源茶馆罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点

二、罗布麻调节心脑血管功能

罗布麻茶叶含有的黄酮可以通过清除活性氧自由基起到抗心律失常、抗心肌缺血、缓解心绞痛和改善心功能的作用,并有助改善脑缺血,提高大脑供氧能力,从而对心脏、血管病及偏瘫、痴呆等症有一定康复作用。

为了让大家喝到正宗的罗布麻茶,小编给大家推荐一款国家专业机构认证的茶,专业质检,保证食用的安全性,无残留,更放心。

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