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【消息】懒人香蕉减肥法食谱管不住嘴巴也不要紧

发布时间:2021-01-03 01:08:53 阅读: 来源:砂纸厂家

冬季是最容易发胖的季节,也是最难减肥的季节,懒人不仅没有过多的时间想到去减肥,最重要的是管不住自己的嘴巴,今天瘦身达人将推荐一款懒人香蕉减肥法食谱,管不住嘴巴也不要紧,满足你的味蕾,甩掉你的肥肉。

香蕉减肥方法的原理

香蕉中的膳食纤维能促进肠胃的蠕动,清除宿便的烦恼,另外,钙和锌可以充分燃烧脂肪,还可以将体内多余的水分排出体外。

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减肥食谱一:香蕉燕麦粥

材料:香蕉、燕麦

步骤:将香蕉切成四节,因为马上要放入锅中煮一下,所以不要切成太小,会没有口感,接着先熬煮麦片粥,差不多快完工的时候,再加入香蕉煮片刻。

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减肥食谱二:香蕉酸奶

材料:香蕉、酸奶

步骤:第一种做法是将香蕉切成小块,放入酸奶中。第二种可以在香蕉上涂抹酸奶,每天也不能过分饮食香蕉,两根为宜。

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减肥食谱三:香蕉蜂蜜

材料:香蕉、蜂蜜

步骤:香蕉和蜂蜜都是通便的好帮手,虽然蜂蜜是甜的,但是也不会发胖,反而会越吃越瘦。将香蕉蘸取蜂蜜汁,直接饮食,自然而然就会瘦下来了。

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