足疗师面部刮痧文字版教程

刮痧前要先唤醒淋巴系统，通知它们开始工作排毒啦～若在以下刮痧手法中感受到皮肤下微微的颗粒感，那是淋巴循环不顺畅的表现。1.从听宫穴(耳朵与脸颊连接处的中间，张O时呈凹陷处)顺着脸颊轮廓向下向前至脸颊中下处，5次;2.从腮腺节点(脸颊轮廓侧面中间凹陷处)顺着脸颊轮廓向上向后至听会穴(耳垂下方)，5次;3.锁骨处由内向外，5次;4.换边，重复如上3个步骤。面部刮痧手法总的方向一般都是由上至下、由内向外。唤醒淋巴排毒后，从提拉额头开始，以画小螺旋的方式轻轻刮动，画螺旋不限顺时或逆时方向，若有抬头纹，要用另一支手撑开纹路。1.从眉头中点垂直向上至发际中央美人尖处，1～2次;2.从眉头开始斜向上45度角至发际，1～2次;3.从眉头开始顺着眉形至太阳穴，1～2次;4.换边，重复如上第2、第3步骤。面部刮痧作为古老中医养生的一个分支，离不开穴位。提拉面部线条、增加气血循环有四个主要穴位，在针对脸颊刮痧前最好使用刮痧板的小头部分进行点压，每个穴位点压5秒，换边。这四个主要穴位分别是迎香穴、巨髎穴、颧髎穴、下关穴，位置分别从鼻翼旁向上至太阳穴旁。1.迎香穴，鼻翼外缘，鼻唇沟中;2.巨髎穴，瞳孔正下方，与鼻翼同高;3.颧髎穴，外眼角正下方，颧骨下缘凹陷处;4.下关穴，耳朵前方，颧弓下缘的凹陷处。刮痧板点压穴位后继续以画小螺旋的方式轻轻刮动脸颊，从鼻梁中间外侧往上斜刮至太阳穴，2～3次，再从迎香穴往上斜刮至太阳穴，2～3次，换边重复如上过程。采用平刮滑动的手法，从人中的上1/3处往外平刮至法令纹上沿，2～3次，换边。刮痧板恢复画小螺旋的方式，从嘴角往上顺着颧骨下缘斜刮至听宫穴(耳朵与脸颊连接处的中间，张O时呈凹陷处)，2～3次;再从下巴往上斜刮至听会穴(耳垂下方)，2～3次;换边重复如上过程。面部刮痧除了祛火排毒，当然也有明目保健的功效，对于普遍存在的鼻炎等鼻腔问题，我们也可以顺手保健一番，很简单，就是用画小螺旋的方式，沿着鼻梁外侧、鼻翼外侧至嘴角，1～2次，换边。面部刮痧进入最后的整体放松阶段，可以换用刮痧板的大头部分，全部采用平刮滑动的手法。1.从额头中心至太阳穴，2～3次;2.从迎香穴至下关穴，从下嘴唇下缘至听宫穴，2～3次;3.从下巴至听会穴，2～3次;4.从耳垂下方顺着脖子外侧至锁骨，2～3次;5.换边，重复如上4个步骤。