丝瓜吃多了会怎样,丝瓜吃多了有什么坏处,丝瓜吃多了好吗

2017/12/1018:38:21　来源:网络

丝瓜是夏季比较常见的蔬菜，不管是炒着吃还是煮汤吃都是很美味的，营养价值也是比较高的，很多人也许就会一下子吃很多，那丝瓜吃多了好吗？吃多了会怎样？

丝瓜吃多了好吗1

丝瓜不宜多吃，多吃对身体也是不好的。

丝瓜中有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、维生素等营养成分，有增强免疫力、清热、美容、强心等功效，适量食用对身体是有益的，但是过多食用就可能出现拉肚子等副作用。

丝瓜吃多了会怎样2

丝瓜性寒，是寒凉性食物，有清热凉血的功效，吃多了会加重体内的寒气，特别是像脾胃虚寒的人群，食用过多容易出现腹泻、腹痛等症状；而且如果长期大量单一的食用丝瓜的，会损伤阳气，对男性性功能是有副作用的。

丝瓜吃多少合适3

12根。

不管吃什么食物都是需要能适可而止的，不要过量食用，丝瓜也是要控制好食用量的，一天不要吃超过12根，每周吃23次就可以了，保证饮食营养的均衡。

吃丝瓜的注意事项4

丝瓜一般人群均可食用。月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜吃丝瓜。而体虚内寒、腹泻者不宜多食。